Den Körper trainieren wir in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.

Dadurch erreichen wir eine Reaktionsverbesserung und Konditionserweiterung.

Gleichzeitig wird der Geist trainiert, die Konzentrationsfähigkeit, Stressresistenz und Willenskraft gestärkt.
Selbsteinschätzung und Selbstwertschätzung werden ebenso verbessert wie die Achtung vor dem (Trainings-)Partner.